ACTIVITÉS AQUATIQUES
Tour d’horizon des différentes activités à pratiquer dans l’eau.
Training
45 min
Intense
Destinée à un large public, l’Aqua Fitness est une séance ludique et efficace qui vous apportera tonification musculaire, endurance cardiovasculaire sans impact articulaire. Ce cours aquatique complet en musique préservera votre capitale santé.
Gym
45 min
Modéré à intense
Ensemble d’exercices de gymnastique effectués dans l’eau. Ce cours permet de renforcer les muscles, aide à travailler l’endurance et la respiration.
Bike
30 min
Modéré à intense
Vous souhaitez affiner votre silhouette, tonifier votre corps et gagner en endurance ! Ce cours est destiné
à un large public, l’Aqua Bike combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps. Un fort travail cardiovasculaire, vous gagnerez en tonus musculaire et en endurance. Amincissez et raffermissez votre corps pour préserver votre capital santé.
Des chaussures adaptées sont très vivement conseillées.
Fitness
45 min
Modéré à intense
Ce cours multi-ateliers (Bike, Trampoline, Running, Cardio-training…) Des exercices et des mouvements
spécifiques, une animation musicale et un coaching dynamique vous aideront à une forte dépense énergétique. Vous gagnerez, en tonicité et en endurance tout en profitant pleinement des bienfaits de l’eau, entre résistance et effet drainant.
Trampoline
30 min
Modéré
L’Aqua Trampoline est un cours axé sur la tonification des jambes, des fessiers et de la sangle abdominale. Laissez la dynamique et le rythme des musiques vous emporter. Chaque mouvement sur le trampoline favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices spécifiques vont renforcer votre sangle abdominale et muscler vos jambes et vos fesses. Un cours fun et tonique assuré !
